FB

Spór to nie atak

SPÓR TO NIE ATAK, 
czyli jak się bronić przed agresją w sytuacjach konfliktowych?

- nigdy nie mów "tak", gdy chcesz powiedzieć "nie",

- gdy ktoś mocno naciska możesz przerwać rozmowę lub zastosować strategię "zdartej płyty" : "Tak jak powiedziałem uważam inaczej, mam inne zdanie na ten temat i przy nim pozostanę."

- gdy ktoś na Ciebie krzyczy lub Cię obraża, zawsze najpierw odnieś się do formy wypowiedzi, zanim przejdziesz do treści; nie zgadzaj się na naruszenie Twojej godności osobistej,

- nie tłumacz się, nie wycofuj ze swojego stanowiska - nie musisz wstydzić się siebie, masz prawo mieć inne zdanie,

- gdy ktoś Cię atakuje lub oskarża, stanowczo postaw granicę: "Ja tak o sobie nie myślę", "Nie zgadzam się z tą opinią",

- nie staraj się zacierać różnic, lecz podkreślaj je: "Widzę, że mamy odmienne zdanie w tej sprawie" - dajesz rozmówcy jasną informację, że nie ustąpisz,

- demaskuj zawoalowaną krytykę, pytaj wprost, gdy czegoś nie rozumiesz lub nie jesteś pewien.

- pamiętaj, że w każdej chwili możesz przerwać sytuację, w której czujesz się niekomfortowo.

źródło: "Charaktery", nr 11/2012

Aktualności